Vodič za zdrave životne navike: ishrana i fizička aktivnost

jabuka na knjigama

Vodič za zdrave životne navike je dokument koji je namenjen stanovništvu Srbije svih uzrasta, i sadrži praktične preporuke o ishrani i fizičkoj aktivnosti koje su usmerene ka unapređenju zdravlja i prevenciji najčešćih hroničnih bolesti.

Vodič je nastao kao rezultat edukativno-istraživačkog projekta Načini pravi izbor za dugoročno zdravlje. Deo istraživačkih aktivnosti na ovom projektu bio je podržan od strane Ministarstva prosvete, nauke i tehnološkog razvoja (Projekat broj 175037), Ministarstva omladine i sporta (Projekat broj 401-01-137), pokrajinskog Sekretarijata za visoko obrazovanje i naučno-istraživačku delatnost (Projekat broj 114-451-710) i kompanije Coca-Cola Srbija. Projekat je registrovan u okviru baze podataka US National Institutes of Health www.clinicaltrials.gov (NCT02999425).

Sadržaj vodiča

Zašto nam je potreban vodič za zdrave navike?

Činjenice o povezanosti ishrane i fizičke aktivnosti sa zdravljem

Ishrana i hronične bolesti

Fizička (ne)aktivnost i hronične bolesti

Životni stilovi stanovništva Srbije

Hronične bolesti u Srbiji

Ishrana stanovništva Srbije: razlog za brigu?

Fizička aktivnost i forma stanovništva Srbije

Preporuke za zdravu ishranu

Osnovni principi zdrave ishrane

Šta smanjiti u ishrani i kako?

Šta povećati u ishrani i kako?

Preporuke za fizičku aktivnost

Osnovni principi fizičke aktivnosti u funkciji zdravlja

Preporuke za opštu populaciju

Dodatne preporuke za specifične grupe

Bezbedna fizička aktivnost

Preuzmite Vodič u PDF formatu!

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.